Retrouver des appuis concrets
Le doute peut faire oublier vos compétences et vos réussites. L'objectif est de reconnaître les capacités sur lesquelles vous pouvez réellement compter.
Sophrologie à Boulogne-Billancourt
Manque de confiance en soi : comment travailler autre chose que « penser positif » ?
La confiance concerne ce que vous vous sentez capable de faire ; l'estime de soi touche davantage au regard que vous portez sur vous. Un accompagnement peut tenir compte de ces deux dimensions.
Apaiser le stress qui vous freine
Réduire les tensions liées à une prise de parole, un examen ou une conversation importante peut vous aider à aborder la situation avec davantage d'assurance.
Oser agir progressivement
Éviter peut rassurer sur le moment, mais laisser intacte la peur de ne pas être capable. La préparation vise à soutenir des étapes accessibles et à faire une place à vos nouvelles expériences de réussite.
Vous affirmer sans exiger la perfection
Exprimer un besoin, poser une limite ou accepter de ne pas tout maîtriser peuvent devenir des objectifs d'accompagnement.
Un accompagnement à Boulogne-Billancourt
J'accompagne les femmes et les adolescents au cabinet à Boulogne-Billancourt (Espace Évoléoz).